מהם סוגי הפסיכותרפיה הקיימים?

                                       מאת: ד"ר זיו מאיר

                                  פסיכותרפיה- דינמית

                            פסיכותרפיה התנהגותית קוגניטיבי

הטיפול הפסיכותרפי הרגיל הנלמד ב מכללת ברק הנו הטיפול הדינאמי. כאשר טיפול פסיכותרפי זה מתייחס להיבטים לא מודעים של הנפש.

לגישת הפסיכותרפיה ההתנהגותית הרגילה, לדוגמא, ילד אשר חרד לצאת מהבית בבוקר, בגלל שקיבל מכות בביה"ס  בבוקר. שינוי ההתנהגות- קרי, למידה דרך חשיפה(המטופל נחשף באופן הדרגתי לגירוי המלחיץ, עד שנוצרת התרגלות), כי אין סכנה כיום ביציאה החוצה בבוקר, על פי גישה זו, הדבר יוביל לשיפור משמעותי במצבו. אולם בגישת הפסיכותרפיה הוליסטית ניתן לשלב טכניקות נוספות כמו אמצעים נוספים לפתרון הבעיהבאופן "סופי".

הטיפול בפסיכותרפיה קוגניטיבית ב מכללת ברק מבוסס על ההנחה שדפוסי חשיבה משפיעים על ההתנהגות, ומקור המצוקה הוא בדפוסי חשיבה מעוותים. על כן הטיפול מתמקד בזיהוי דפוסי החשיבה הלקויים ובניית דפוסי חשיבה מותאמים יותר, אשר מביאים לשיפור במצב הרגשי. אך לעיתים מומלץ שילוב של כלי נוסף כגון תמציות פרחי באך, לשם הסרת התנגדות מצד המטופל ובכך תרומתה הנוספת של הפסיכותרפיה ההוליסטית, המשלבת כלים נוספים מעבר לפסיכותרפיה בלבד.

לדוגמא, תלמיד החושב כי לא יוכל ללמוד טוב יותר מאחר ואינו מסוגל להתרכז. ע"פ הגישה הקוגניטיבית, אנו נבחן את עיוותי החשיבה (כיצד יודע התלמיד שלא יוכל להתרכז? מה הוא חושב שהסביבה חושבת עליון, מה יקרה אם יפנה למורה שלו וכו') המטפל יבנה איתו ביחד מחשבות מותאמות יותר (אני לא תלמיד טוב , אבל יש לי יכולת טובה שאינני מנצל. או, אני חושש כי ציוני לא יהיו טובים, אבל אני יודע שחשוב לי לנסות, וגם אם בהתחלה יהיה לי קשה אצליח בהמשך). ב מכללת ברק לומדים כיצד לבנות מחשבות מותאמות יותר אשר יובילו  על פי הגישה, להתנהגות מתמודדת במקום התמודדות נמנעת, כפי שתיארתי בדוגמא.

יש לציין כי על פי הגישה ההתנהגותית, ב מכללת ברק לומדים כיצד לערוך עם המטופל משחקי תפקידים רבים של התנסות בלמידה, בבחינות  על מנת ליצור התרגלות מהירה.

בטיפול הדינאמי, ב מכללת ברק ינסו להבין את המקור לגבי החרדה בעברו של המטופל, ויבחנו את היחסים עם ההורים, אשר על פי הגישה הדינאמית השפיעו על דימויו העצמי וחרדותיו, כיום. תהליך זה של התבוננות דורש זמן רב, ואינו מבטיח שיפור בחרדות המטופל.

טיפול C.B.T  בילדים

למידת הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי בילדים ב מכללת ברק, דורש מיומנות וסטאג', המורכב  הן מהבנה של עולמם הפסיכו- קוגניטיבי של הילדים והן התאמה של כלי ה-  C.B.T לגילם של הילדים.

רוב מטפלי ה C.B.T  מטפלים במבוגרים. מטפלים אשר להם ניסיון עם ילדים, בדרך כלל יטפלו בילדים מגיל 10-11, מאחר ומתחת לגילים אלו נדרשת מיומנות שונה (קב' גיל . 6-10, 2-6).